Informacija

Kviečiame visus i gegužės 4 d. 13.00 val. ir 15.00 val. dalyvauti Europos dienoje( daugiau informacijos ) , gegužės 12 d. bus renginys Vingio parke sveikatingumo renginys, kuris prasidės 11.00 val. ir birželio 1,2 dienomis vyks Azijos šalių dienos

Tad kviečiame gegužės 6 d. į repeticija Daukšos mokykloje 8.00-9.45

Smulkesnė informacija tel. 8 61023006 arba paštu Šis el.pašto adresas yra apsaugotas nuo šiukšlų. Jums reikia įgalinti JavaScript, kad peržiūrėti jį.

Sveikatingumo šventė Pasaulinei dienai be tabako paminėti Vinco Kudirkos aikštėje

2011 m. gegužės 31 d. 15.00 val. BĮ Vilniaus sveiko miesto biuras 2011 m. gegužės 31 d. Vinco Kudirkos aikštėje organizuos akcijos „Gyvenkime sveikame mieste“ sveikatingumo šventę skirtą Pasaulinei dienai be tabako paminėti. Sveikatingumo šventės metu bus organizuojamos Vilniaus miesto darželių varžybos; sveiką gyvenseną propaguojančių darželių, mokyklų bei kitų organizacijų, atlikėjų pasirodymai; sveikatingumo mankštos programa; įvairių organizacijų informaciniai stendai. Sveikatingumo šventės pradžia 15.00 val., pabaiga 17.00 val. Kviečiame dalyvauti.Vilniaus sveiko miesto biuras Juozapavičiaus g. 10A Vilnius Tel. 2487417, 2487427
www.vsmb.lt
Šis el.pašto adresas yra apsaugotas nuo šiukšlų. Jums reikia įgalinti JavaScript, kad peržiūrėti jį.

Straipsnis: Režisierius aplinkinius stebina kinų mankštos pratimais

2007 Balandžio 03 d.

Pomėgis – iš Kanados

„Gaila, kad taiči pamokas pradėjau lankyti vėlokai. Nespėjau pasiekti mokytojo laipsnio, kad šios tradicinės kinų sveikatingumo sistemos galėčiau mokyti kitus“, – apgailestavo žinomas 47 metų kaunietis režisierius Arvydas Lebeliūnas.
Santakos stadione ar kitame gamtos prieglobstyje A.Lebeliūną galima pamatyti atliekantį lėtus, plastiškus taiči pratimus. Trejus metus gyvendamas Vankuveryje (Kanada) menininkas susidomėjo taiči ir išmoko jo metodų.
Vyras prisipažino, jog peržengęs 40-mečio slenkstį susidūrė su įvairiomis sveikatos problemomis. Pradėjęs praktikuoti taiči pajuto, jog grįžta energija ir sveikata.
Kad organizmas tapo sveikesnis, paliudijo ir gydytojai. Neseniai medikams atlikus tyrimus paaiškėjo, jog inkstuose nebėra prieš kurį laiką susiformavusių akmenų. Režisierius nebejaučia ir stuburo skausmų.

Madinga gyventi sveikai

2005-aisiais iš Kanados grįžęs ten pragyvenęs pusketvirtų metų A.Lebeliūnas pasakojo, jog Vankuveryje gyvena didžiulė kinų bendruomenė.
Prieš šimtmetį kinai buvo atgabenami į Vankuverį tiesti Rytų – Vakarų geležinkelio. Nuo to laiko kinų bendruomenė šiame mieste itin didelė, sudaro 50 procentų visų gyventojų.
Kinai, laikydamiesi savo tradicijų, papročių, kultūros, padarė didelę įtaką vietos gyventojų gyvenimui.
Trijų milijonų gyventojų mieste puoselėjama gamta. Net tarp daugybės dangoraižių plyti didžiuliai parkai, daugelyje rajonų išsaugotos gamtinės poilsio, pramogų zonos.
Ne tik individualių pastatų, bet ištisų rajonų formavimas paremtas fengšui principu.
Vankuveris yra ir sveikos gyvensenos miestas.
Transporto sistema sutvarkyta idealiai, bet daugelis gyventojų linkę geriau važinėti dviračiais ar didžiulius atstumus įveikti pėsčiomis. Yra visos sąlygos užsiimti bėgiojimu, plaukiojimu, kopimu į kalnus.
Sveiko gyvenimo būdo propagavimui taip pat daug įtakos turi kinų tradicijos. Čia itin populiaru praktikuoti cigun, taiči ir kitas tradicines Rytų šalių kovų meno bei sveikatingumo sistemas. Net 2010 metais Vankuveryje vyksiančių XXI žiemos olimpinių žaidynių metu daug dėmesio bus skirta taiči. A.Lebeliūnas pasakojo, jog ypač įspūdingai atrodydavo, kai 10 kvadratinių kilometrų karalienės Elžbietos II parke susirinkdavo keli šimtai kinų ir kitų Vankuverio gyventojų ir darydavo taiči pratimus.

Susižavėjo kinų kultūra

A.Lebeliūnas drauge su žmona aktore Ieva Zelionkaite Kanadoje spėjo nusifilmuoti keliose reklamose, sukūrė kelis antraeilius vaidmenis kino filmuose. Pastatė kelis spektaklius.
Tuo pat metu A.Lebeliūnas dirbo ir kinų šeimininkų valdomoje indėnų meno ir suvenyrų parduotuvėje.
Iš arti pažinęs šios šalies kultūrą, papročius, meną, gyvenimo būdo tradicijas, susižavėjo šia tauta, net ėmė mokytis kalbos. Deja, grįžęs į Lietuvą, ją jau beveik pamiršo.
Susidomėjo kauniečių pora ir kinų sveikatingumo sistemomis. Kiekviename mikrorajone Vankuveryje veikia bendruomenių centrai. Už nedidelį mokestį gali tapti jų nariu ir lankyti įvairiausias meno, saviraiškos, sveikatingumo pamokas.

Mokė tituluotas meistras

I.Zelionkaitė susižavėjo joga. A.Lebeliūnas užsirašė į taiči kursus.
Pasirodė, jog juos veda garsus kinų taiči mokytojas Liang Shou-Yu. Per šešiasdešimt perkopęs vyras taiči ėmė praktikuoti dar vaikystėje. Vėliau sukūrė savo sistemą. Mokytojas yra Kinijos Liaudies Respublikos vyriausiasis taiči treneris. Emigravęs į Kanadą, čia atsivežė ir visą šeimą.
Viena jo dukra yra Jungtinių Amerikos Valstijų taiči čempionė. Kita dukra nuo vaikystės buvo labai silpnos sveikatos.
Nors gydytojai jai buvo diagnozavę mirtiną ligą, padedama taiči mergaitė pasveiko ir dabar trykšta energija.
Pas visame pasaulyje garsų taiči mokytoją A.Lebeliūnas mokėsi tris mėnesius.
Išmoko paprastesnės iš 24 pratimų susidedančios taiči sistemos.
Menininkas juokdamasis prisiminė, kaip kartais pratimus atlikdavo ir darbe.
„Bendradarbė kinė, sužinojusi, jog užsiimu taiči, paprašė pratimus atlikti drauge. Apsidairėme, ar salone nieko nėra. Neskubėdami atliekame pratimus. Jei staiga kas įeina į parduotuvę, prisiglaudi prie prekystalio ir vaidini, lyg nieko neveikei“, – prisiminė režisierius.

Sveikatos problemų neliko

Taiči pratimai sureguliuoja energiją, harmonizuoja kūną ir sielą bei veikia įvairius organus ir organizmo sistemas. Po kelių mėnesių užsiėmimų A.Lebeliūnas pajuto, jog net ilgiau vaikščiodamas pėsčiomis ėmė nebedusti, atsirado daugiau energijos. Nebekamavo stuburo skausmai, sunormalėjo inkstų veikla.
Remdamasis kinų metodais menininkas išmoko ir masažo būdų, kaip rankomis ir pirštai masažuojant įvairius veido, ausų, visos galvos taškus tapti žvalesniam, suaktyvinti organizmą.

Pratimus rodė studentams

Mokydamasis taiči subtilybių A.Lebeliūnas pastebėjo, jog su daugeliu pratimų jau buvo susidūręs ir anksčiau.
Kvėpavimo, energijos sėmimosi, kūno stabilumo ir harmonijos, vizualizacijos būdu įveikti problemas – viso to buvo mokomasi aktorių meistriškumo kursuose.
Gal todėl A.Lebeliūnui taiči kinų sveikatingumo programa ir tiko bei patiko.
Grįžęs į Lietuvą ir ėmęs dėstyti Lietuvos muzikos ir teatro akademijoje, jis pratimus pristatė ir savo studentams.
Dabar, vadovaudamas Kauno pantomimos ir plastikos teatrui, apšilimo metu taip pat pasitelkia taiči. Menininkas prisipažino, jog Kanadoje ir ekonominė padėtis vertė gyventi sveikiau.
Lietuvoje vėl galima sau daugiau leisti ne visai sveikų malonumų.
Tačiau vos mėnesiui apleidęs treniruotes, vyras vėl iš karto pajuto grįžtančias sveikatos problemas.

VĖJŪNĖ INYTĖ
Dienraščio "Laikinoji Sostinė" informacija

Informacija

Taijiquan (Taiczi Ciuanj, Taiči Čuan, Taiči), Qigong (Cigun)

Tai (kinietiškai - 太, lietuviškai "Thai", reiškia "didelis, aukštas, galutinis, ribinis")

Ji (kinietiškai - 極, lietuviškai "dzi", reiškia "viršūnė, pikas")

Quan (lietuviškai "ciuanj", reiškia "kumštis" arba "stilius")

Kitoks žodis Qigong arba Cigun.

Qigong - darbas su vidine energija ČI. Dažnai šis menas praktikuojamas kaip kvėpavimo bei atsipalaidavimo technika.

Qi (kinietiškai 氣, lietuviškai "ci", reiškia "oras, garai")

Gong (kinietiškai 功, lietuviškai "gun", reiškia "darbas")

1800 metų senumo sveikatingumo forma Wu Qin Xi Qigong

Wu Qin Xi (kin. 五禽戲), tiksliausias literatūrinis vertimas - "Penkių gyvūnų žaismas" (angl. "Frolics of the Five Animals"), - forma, sukurta prieš 1800 metų Han dinastijos laiku (25-220 m.e.) žymiausio Rytų Kinijos mediko Hua Tuo (110-207 m.e.).

Pratimų atlikimo koncepcija pagrįsta penkių gyvūnų - tigro, elnio, meškos, beždžionės ir gervės - įpročių mėgdžiojimu ir jiems būdingų judesių imitavimu.

Šis judesių kompleksas 2002 m. gavo Kinijos valdžios pritarimą viešai jį praktikuoti ir tai leido šiems nesudėtingiems judesiams įgyti aukštą padėtį tradicinės kinų medicinos terpėje bei paplisti po visą pasaulį.

Kompleksas yra moksliškai tyrinėjamas Kinijos medikų. Jis yra labai panašus į Taiči formą. Šio komplekso judesiai padeda pagyvinti, išjudinti kūną, atgauti vidinę pusiausvyrą, savitvardą, sustiprinti organizmą, pajusti kūno bei sielos lengvumą ir būti energingesniu visą dieną.

Čia galite pasižiūrėti video